最近始めたこと

ブログの更新は、ボチボチだけれど

それでも、私の体調は良くなっているのです。

まー、そもそもが「体調不良」という括りなのかどうかも

よく分からないのですが(￣▽￣;)

どこかがはっきりと「痛い」とか「苦しい」とか、

そういう症状では、ない。

ただただ、「だるい」

そして、いろいろやりたい気持ちはあるのに、気力が追いつかない。

まー、軽く鬱状態なのだろうけど。

本人に、鬱の自覚は…ない(笑)

気づいたら寝落ちしていることが、ほぼほぼ毎日だった先月までと比べたら

この１ヶ月は、ものすごい回復しているのです。

仕事から帰ってきて、夕飯を食べ

家の中の事をこなしながら、こてつんの相手もする。

そして、趣味の時間もしっかり確保する。

ようやく、通常運転が出来るようになってきた。

あとは、しっかりとした睡眠を！

考え巡らせ、たどり着いた先が「ポケモンスリープ」

ゲームかいっ！(笑)

いやいや。侮るなかれ。

睡眠を計測して、その安眠度やら睡眠時間やらでゲームが成立する。

ムキになって熱中する必要はないし、

必要なのは、＜設定した時間に寝る＞こと。

ゲームを進めるために、早めにかつ確実に眠ることを意識する。

これ、意外と効果あります(￣▽￣)ｖ

ゲーム自体は、リリースから１周年となっているし

今更ながらのスタートだけど、

楽しく活用させていただいてます。

まだ、始めて１週間くらいだけど

寝落ちはしなくなりました。

なぜって、ちゃんとゲームを起動して「眠る」をセットしたいから(笑)

理由はなんでもいいんです。

それが自分のためになるのならば、ね　(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪