ちょっとずつだけど。

相も変わらず、毎日格闘しながら過ごしております。

あんまりにもやる気が起きないもんだから

YouTubeのおすすめに上がってきた動画を見てみた。

精神科医の先生が解説する「うつ病の初期症状」みたいなやつ。

「これ、当てはまったら【うつ病】です」

みたいなやつ、ね。

ほとんど当てはまってるんだが？

ああ、そうかー。

やっぱ、そうかー。

と、納得したら、ちょっと楽になった（笑）。

そうかー。

と思いながら、

じゃ、何をすればいいんかな？を検索。

規則正しい食生活・十分な睡眠・適度な運動

理屈では分かっている。

だけど、どーしてもやる気になれないときは

ひとつでいい。なにか、ひとつ。出来ることを、やる。

そして、「できた」を積み重ねる。

出来ることで自信を取り戻し、気持ちも前向きになってゆく。

そんな風に、ちょっとずつ前進しておりますよ。

どうしても動けずにゴロゴロしている時は、

そばで同じようにゴロゴロしている、こてつん。

暖かくなってきたので、お顔だけ毛布の中に。

が、今のおねんねスタイルです。

この姿に、癒やされます。ものすごく。