研修受けて、メンタルやられる？！

昨日はえらく寒かった。

一気に3月並みの気温に下がり、さらに雨。

そんな天気の中、あたしゃ午後から研修でした…

今回の研修は、「メンタルヘルス」

自分の、というよりは

部下のメンタルヘルス的フォローな解釈だわね。

研修の内容そのものは、ためになるものでした。

自分のストレスに対する対処方法は、

理にかなっているものだと、再確認もしました。

・だらだらしてみる

・無駄なことをしてみる

・楽しいと思えることに熱中してみる

などなど。

ほぉら。

あたしの無駄だと言ってしまえばそれまでの、

今更ながら、あつ森に没頭している時間も、

ちゃんとストレス解消に役立ってるのだよ！

ってな(笑)

怠けていることを正当化しているだけと言ってしまえば、それまでだが。

でも、あたし自身、この一見時間の無駄遣いに見える行動も

思いっきり楽しんでいるので、ちゃんと気持ちはリセットされていると思う。

部下に対するフォロー。

こっちも、普段気を付けていることは、間違ってはいなかったと思えた。

「いつもと違う行動に気づく」「声をかける」

要するに、気にかける。とな。

精神的な病というものは、元気に活発に働いている人にも潜んでいる。

って、ね。

てっきり聞くだけの研修だと思っていたら、

しっかりとグループワーキングで。

あーだ、こーだとディスカッション。

あたしゃ、これが苦手だ。

苦手な割に、いつの間にかその場を回すポジションにいたりする(笑)

そうやって、３時間に及ぶ研修を受け

職場に戻るころには、どっぷりと疲労が(￣▽￣;)

一緒に受けた仲間たちから、

「逆にメンタルやられたんじゃなぁ～い？」

とかいう、冗談のようでそうでもないような指摘を受けた(笑)

…いや、急な気温差に身体が付いていかずに疲労したんだよ。

おそらく、ね。

心の病って、ものすごく増えてるんだって。
「自分は関係ない」と思ってる人も他人ごとではない。そこを認識しましょうってさ。